10 วิธีง่ายๆ ทำให้ผิวขาว
เมื่อพูดถึงความขาวกระจ่างใสของผิวพรรณ สาวๆ หลายคนอาจจะมีผู้ช่วยที่ดีอย่างครีมบำรุงผิวตัวโปรดกันอยู่แล้ว ซึ่งอันที่จริงยังมีอีกหลายวิธีที่สามารถช่วยบำรุงและดูแลผิวให้ขาวขึ้นได้ ด้วย 10 วิธีการทำให้ผิวขาวง่ายๆ ช่วยปกป้องให้ผิวเนียนใสได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพดังนี้
1 . ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน
เป็นวิธีแรกที่สำคัญอย่างยิ่ง โดยการปกป้องผิวด้วย ครีมกันแดด ซึ่งช่วยเป็นเกราะป้องกันจากรังสีอัลตร้าไวโอเลตที่จะทำร้ายผิวให้ดำคล้ำ ดังนั้นเราควรทาครีมกันแดดให้ทั่วทั้งใบหน้า ลำคอ แขน ขา และส่วนที่พ้นจากร่มผ้า
2 . ขัดผิวอย่างสม่ำเสมอ
เพียงแค่ขัดผิวตนเองกับสบู่ฟอกตัวหรือสบู่ที่มีส่วนประกอบของวิตามินซีอย่างเช่น สบู่ที่ทำจากส้มหรือมะขาม เป็นต้น โดยขัดให้นานแต่ไม่ต้องขัดแรงๆ จะช่วยถนอมผิวของเราไม่ให้เสียและเป็นรอยแดงอักเสบ รวมถึงไม่เกิดริ้วรอยที่ทำให้ดูแก่ก่อนวัย
3 . หมั่นทาครีมบำรุงผิว
หลังจากที่อาบน้ำเสร็จและเช็ดตัวหมาดๆ แล้ว ให้ทา ครีมหน้าขาว บำรุงผิวตามทันทีทั้งตอนเช้าและก่อนเข้านอน เพื่อให้สารบำรุงในครีมสามารถซึมลงสู่ผิวได้อย่างรวดเร็วมากขึ้น
4 . สวมเสื้อแขนยาวหรือพกร่มกันแดด
ร่มกันแดดเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยป้องกันแสงแดดและรังสีอัลตร้าไวโอเลตได้ดีอีกอย่างหนึ่ง หรืออาจจะเลือกใช้วิธีการสวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวที่มิดชิดก็สามารถช่วยปกป้องผิวได้เช่นกัน
5 . รับประทานคอลลาเจน
คอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่สามารถช่วยดูแลเซลล์ผิวไม่ให้เสื่อมสภาพ ซึ่งเป็นการป้องกันไม่ให้เราแลดูแก่ก่อนวัยนั่นเอง
6 . สารสกัดจากเมล็ดองุ่นดูแลผิว
.jpg)
สารสกัดจากเมล็ดองุ่นหรือ Grape Seed Extract เป็นสารสกัดที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามินซีถึง 20 เท่า และวิตามินอี 50 เท่า ซึ่งสามารถช่วยต้านอนุมูลอิสระที่จะมาทำลายคอลลาเจนในชั้นใต้ผิวหนังของเราได้เป็นอย่างดี
7 . การทำผิวขาวใสด้วยวิตามินซี
การทำผิวขาวใสด้วยวิตามินซี วิตามินซีเป็นสารอาหารที่ช่วยทำให้ผิวพรรณขาวกระจ่างใสไร้จุดด่างดำ เนียนนุ่ม แลดูอ่อนเยาว์กว่าวัย โดยเฉพาะน้ำมะเขือเทศคั้นสดที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง
8 . วิตามินอีทำให้ผิวชุ่มชื้น
ถ้าสาวๆ ไม่อยากถูกแสงแดดทำร้ายผิวจนหมองคล้ำ วิตามินอีคือผู้ช่วยที่ดีอย่างยิ่ง เพราะสามารถช่วยป้องกันรังสีอัลตร้าไวโอเลตที่คอยทำลายเซลล์ผิวชั้นนอก พร้อมกับบำรุงผิวของเราให้ชุ่มชื้น ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แลดูเนียนใสเป็นธรรมชาติ รอยสิวหรือจุดด่างดำจางลงอีกด้วย
9 . Q10 ช่วยให้ผิวแก่ช้า
สารสำคัญที่ชื่อ “ยูบิควิโนน” หรือที่เรารู้จักกันดีว่า “โคเอนไซม์คิวเทน” (Q10) เป็นสารที่มีความคล้ายกับวิตามิน ซึ่งช่วยสร้างพลังงานของเซลล์ที่ส่งผลให้เซลล์และกล้ามเนื้อทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น และยังช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ได้ดี
10 . นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
เป็นวิธีพื้นฐานของการมีสุขลักษณะนิสัยที่ดี โดยควรเข้านอนก่อน 3 ทุ่ม หรือนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 7 – 8 ชั่วโมงต่อวัน จะช่วยทำให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนใต้ผิวได้มากขึ้น ผิวหน้าจึงแลดูอ่อนเยาว์และสดใส ไร้ความหมองคล้ำ
อ้างอิง : https://www.patcharapa.com/วิธีทำให้ผิวขาว
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น